Zelfvertrouwen is de basis waarop we ons leven en onze dromen bouwen. Het is het geloof in onze eigen bekwaamheid om taken uit te voeren en doelen te bereiken. Dit krachtige gevoel speelt een cruciale rol in hoe we ons gedragen, hoe we met anderen omgaan en hoe ver we kunnen gaan in het nastreven van onze ambities. Maar wat als zelfvertrouwen ontbreekt? Het begrijpen van de wortels van een laag zelfbeeld is een essentiële eerste stap op de weg naar het opbouwen van zelfvertrouwen.

Het startpunt van Zelfvertrouwen

Het is belangrijk om te begrijpen waarom je geen vertrouwen hebt in jezelf. Is er iets gebeurd in je verleden? Factoren zoals opvoeding, sociale interacties, ervaringen met succes en falen, en culturele invloeden kunnen allemaal invloed hebben. Een laag zelfbeeld is niet aangeboren, en het begrijpen van de oorsprong ervan is een cruciaal startpunt in de reis naar zelfvertrouwen.

Boos op jezelf en jaloers op andere?

Dat is best logisch, want ieder persoon wil een bepaalde sociale status hebben. En als je onder die grens zit voelt het leven erg oneerlijk. Onthoud wel dat niet alles is wat het lijkt en zeker op sociale media. Beperk of stop het als je negatief voelt na het gebruik ervan. En trouwens los ervan is het niet erg om ergens minder in te zijn. Accepteer het en concentreer je op in waar je wel goed in bent en blink daarin uit. Weet je niet waarin je goed bent? Vraag het gewoon aan andere.

Albert Einstein:

“Iedereen is een genie. Maar als je een vis beoordeelt op zijn vermogen om in een boom te klimmen, zal hij zijn hele leven geloven dat hij dom is.”

Het Proces

Het opbouwen van zelfvertrouwen is een proces dat tijd en moeite kost. Het is belangrijk om te leren van het verleden, maar niet om erin vast te zitten. Neem de tijd om jezelf te vinden, te begrijpen wat je sterke en zwakke punten zijn, en om je huidige situatie te accepteren terwijl je werkt aan verbetering.

Ik zeg doen

Maak echte stappen naar groei. Doe dingen waar je bang voor bent, want buiten je comfortzone treden is waar de echte groei plaatsvindt. Een van de beste remedies tegen een laag zelfbeeld is trots – trots op je inspanningen, je groei en je prestaties, hoe klein ook. Behandel jezelf als een goede vriend; wees vriendelijk, bemoedigend en ondersteunend voor jezelf. Neem complimenten aan met een “dankjewel” en vraag jezelf af: “Als dit een goede vriend was, hoe zou ik dan reageren?” Dus waarom zou je jezelf niet op dezelfde manier behandelen?

Maar ook echt doen

Het moeilijkste om aan jezelf te werken is om het ook daadwerkelijk te doen. Want als jezelf het niet waard vind, waarom zou je dan aan jezelf werken? Bewijs jezelf het tegendeel. Schrijf het in je agenda en doe het.

Vallen en opstaan

Het is niet erg om te falen, want van falen kun je leren. Als je nooit faalt , kun je ook niet beter worden. Kijk maar naar mensen die wilden vliegen. De eerst vliegtuigen kwamen niet van de grond of crashte zelfs, maar door die fouten te maken, leerden ze hoe het wel moest. Net zoals zij zullen vallen en opstaan, zult jij ook eerst vallen voordat je vooruit komt. Je kan oneindig keer falen maar je hoeft vaak maar één keer te slagen om het doel te bereiken, dus geef niet op.

Zelfvertrouwen is niet iets dat je ’s nachts verkrijgt, maar een voortdurende reis van zelfontdekking, acceptatie en actie. De weg naar zelfvertrouwen begint met het begrijpen van het verleden, het omarmen van het heden en het werken aan een betere toekomst. Zet ‘m op, je kan het.